お酒の飲み方・習慣

毎日お酒を入力するたびに「飲みすぎです」と言われて落ち込む…。そんな私が「あすけんって厳しい」と思った5つの瞬間をリアルな実体験と共に紹介します。

お酒でつい飲みすぎてしまった日の翌日、どう過ごしていますか？この記事では、800kcalオーバーした日の私の実体験と、翌日のカロリー調整・リセット習慣を紹介します。

家飲みでも、お酒をやめずに体型を整えたい40代女性へ。1週間単位でカロリーバランスを整えながら、無理なく痩せる私のリアルな工夫を紹介します。楽しみも健康も、どちらも大切にしたいあなたへ。

お酒で顔がパンパンにむくむ原因と、翌朝スッキリ回復するためのケア方法を紹介。女性特有のホルモンバランスによるむくみもわかりやすく解説しています。

お酒を楽しみながらも体型をキープできる人と、そうでない人。その違いは体質だけではありません。飲み方・食べ方・整え方のリアルな差をまとめました。

お酒が美味しくないと感じた夜は、体からのサインかもしれません。40代女性のリアルな体験をもとに、味覚と体調のつながりや“飲まない夜”の整え方をやさしく綴ります。

健康診断の前日にお酒を飲むとどうなる？肝臓の数値（γ-GTP、AST、ALT）や中性脂肪への影響、禁酒すべきタイミング、LDLとの関係など、大人女性のリアルな体験談と一緒にわかりやすくまとめました。

毎日お酒を飲んでいた私が、ある日「禁酒外来」を検索した理由。体への影響、気持ちの揺れ、そして“やめなくてもいい”と気づいた今のお酒との付き合い方まで、実体験をもとにお届けします。

お酒が好きだけど、翌朝のダメージがつらくなってきた…そんな大人女性に。私が実際に調べて試した「飲んでも翌日に響きにくくなる漢方」についてご紹介します。

毎日お酒を飲んでしまう私。ふと湧いた罪悪感と、そこから気づいた“整える飲み方”について。大人女性のリアルな心の記録