ダイエット習慣

GLP-1で痩せたいけど副作用が不安…。そんなあなたに。実体験から、無理なく整える“GLP-1様作用”の自然素材とおすすめ商品を紹介します。

「GLP-1ダイエットって実際どうなの？」という疑問に応える解説記事です。リベルサスやマンジャロなどの薬の種類、仕組み、副作用、費用感までをわかりやすくご紹介。大人女性が安心して検討できる情報をまとめました。

リベルサスとお酒の併用に不安がある方へ。実際に服用しながら飲酒した私の失敗談と、副作用や注意点をリアルに綴ります。

「そんなに食べてないのに、なぜ太るの？」お酒が習慣の40代女性が、飲み会や家飲みで太る意外な原因と対策を実体験で解説

1か月体重がまったく減らなかった40代の私。健康診断前の断酒と生理明けがきっかけで、1週間で1.5kg減。停滞期を乗り越えた習慣や心の揺れ、整え方をリアルに綴ります。

高たんぱくスナックを探している方へ。ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、サワークリーム味のプロテインスナックを実食レビュー！栄養素やポテチとの比較も紹介。

なぜ「お酒は太らない」と言われるようになったのか？エンプティカロリーという考え方が一人歩きした背景を、大人女性の視点で丁寧に考察します。

お酒を楽しみながらも無理なく体型管理を続けるために。40代女性が実践している“エンプティカロリー”との付き合い方と、整える工夫を紹介します。

「お酒は太らない」って本当？エンプティカロリーの意味を初心者向けにわかりやすく解説。40代女性の体験をもとに、お酒との向き合い方を紹介します。

食べてないのに太る理由は“隠れカロリー”かも。あすけんでの記録で気づいた意外な落とし穴と、お酒・おつまみ・日常習慣に潜む太る原因を大人女性の体験から紹介