お酒と睡眠

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お酒と睡眠

お酒が睡眠の質を下げる?やめずに快眠するための5つの見直し習慣

お酒をやめずに睡眠の質を上げたい人へ。夜中に目が覚める、朝に疲れが残る…そんな悩みを和らげた5つの習慣を紹介します。
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