2025-05

毎日お酒を入力するたびに「飲みすぎです」と言われて落ち込む…。そんな私が「あすけんって厳しい」と思った5つの瞬間をリアルな実体験と共に紹介します。

お酒でつい飲みすぎてしまった日の翌日、どう過ごしていますか？この記事では、800kcalオーバーした日の私の実体験と、翌日のカロリー調整・リセット習慣を紹介します。

家飲みでも、お酒をやめずに体型を整えたい40代女性へ。1週間単位でカロリーバランスを整えながら、無理なく痩せる私のリアルな工夫を紹介します。楽しみも健康も、どちらも大切にしたいあなたへ。

お酒で顔がパンパンにむくむ原因と、翌朝スッキリ回復するためのケア方法を紹介。女性特有のホルモンバランスによるむくみもわかりやすく解説しています。

お酒を楽しみながらも体型をキープできる人と、そうでない人。その違いは体質だけではありません。飲み方・食べ方・整え方のリアルな差をまとめました。