2025-03

お酒はやめたくない。でも痩せたい。そんな40代女性のために、2ヶ月弱で−5kgを叶えた“ゆるダイエット習慣”を紹介します。

　「お酒はやめたくないけど痩せたい…」そんな40代女性に向けた、記録と習慣で5kg減に成功した私のダイエット体験。あすけんやジム活用のコツも紹介。